Livet i Sollia

Livet i Sollia

Livet i Sollia

Bloggen (Web - Logg) tar for seg litt av det som skjer i Sollia.

Sollia er et lite område med et lite hus i et lite tettsted, i en liten kommune.

Alt dette ligger i en stor verden!

I dag holdt jeg meg i form!

Livsstil, kosthold og aktivitePosted by Frode G. Moen 04 May, 2018 16:35
Det er ikke lett for meg, og kanskje ikke flere heller å bestandig å holde seg i aktivitet.

Det vil kanskje noen motsi meg på, jeg også for to år siden.



Det betyr at jeg vet noe nå, som jeg ikke visste for to år siden. Disse to årene, egentlig bare 16 måneder har hatt en meget bratt læringskurve for meg.

I dag gikk jeg nesten fem kilometer, men jeg trente ikke. Jeg var aktiv.
For meg er aktivitet noe jeg kan drive med hele tiden. Og i forskjellig grad. Når jeg bestemmer meg for å utøve en aktivitet blir det hovedsaklig en gåtur, eller en sykkeltur.

Med det å være aktiv mener jeg at du bør ha en relativ høy puls gjennom det meste av perioden. Går du en tur bør du sette ei fart/bestemme deg for en hastighet fra starten som du skal holde gjennom hele aktivitetsøkten.

En viktig pådriver for meg er jo selvsagt bedre helse, men i det daglige kan det være vanskelig å fokusere på, så itillegg benytter jeg meg av å nå mindre mål.

Slike mål kan for meg være forbrente kalorier på den eksakte gåturen, eller antall kilometer, antall skritt etc.
Som du sikkert forstår er da et viktig verktøy for meg ei aktivitetsklokke.

En slik klokke har for meg vært veldig viktig for fremdriften, og for å holde aktivitetsnivået oppe.

Så neste tur for meg vil ha et mål, som jeg kan nå.

Sett deg mål du kan nå!


Bildene er tatt av meg på min tur rundt Semsvannet i Asker.






Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.