Mitt liv som Frode, velkommen inn i mitt hode

Mitt liv som Frode, velkommen inn i mitt hode

Aktivitet og mål

Livsstil, kosthold og aktivitePosted by Frode G. Moen 28 Apr, 2018 17:06
Jeg synes selv at jeg har blitt flinkere til å være i aktivitet, fysisk aktivitet. Jeg tror jeg vil gå så langt å si at jeg er flink til å være i fysisk aktivitet.

Når jeg mener fysisk aktivitet tenker jeg ikke på fysisk trening. Det er jeg ikke flink til, det er heller ikke målet mitt.

Jeg tror at å sette seg mål er viktig, det har ikke jeg vært flink til gjennom livet, men nå har jeg lært og er ikke ferd med å gjøre endringer.

Jeg setter meg oppnåelige langtids mål, og oppnåelige mål for en kortere periode.

For meg er blant annet ei aktivitetsklokke en av faktorene som har vært avgjørende for vellykket gjennomføring.

Her konkurrerer jeg mot meg selv fra forrige økt.
For min del ønsker jeg et gjennomsnitt på forbrente kalorier på 3000 per døgn. Her kan det være skritt, prosent i gjenomføring, ant km eller hva som helst.

Men uansett. Det viktigste er å være aktiv, og ikke dermed trene.

I følge er det livsfarlig å sitte stille, faktisk farligere enn å røyke!



  • Comments(2)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.
Posted by Frode 30 Apr, 2018 19:31

Tusen takk! Det er ikke bare enkelt for en fersk blogger 😅
Takker for all tilbakemelding. 👍

Posted by Aase Kristin 29 Apr, 2018 21:52

Så bra, Frode! Kanskje dele den videre og gå følgere??er der på face osv de gjør det? Gleder meg til bilder fra treningsturer! Bra jobba👍