Livet i Sollia

Tre minutterLivets reise

Posted by Frode G. Moen 11 May, 2018 12:32

Jeg har mange ganger observert mennesker på vei til ett eller annet. De aller fleste med en rutine som går helt knirkefritt, helt til noe kommer i veien.
Det noe kan gjerne være snøfall i store mengder, slik at man må måke foran garasjeporten før bilen kan komme seg ut.

Forsovelse er noe de aller fleste vet hva er, selv om jeg har snakket med en eldre kar, som nå dessverre ikke er blant oss lengre som påsto at han aldri har forsovet seg!

Men, når vi forsover oss må prioriteringsrekkefølgen forandres, MN må kutte ned på frokosten, kutte ned på morgenstellet, og raske på til jobb.

Og det er her jeg har observert mange forskjellige måter å raske seg på.
Jeg legger merke til at det er forskjell på kvinner og menn, når det kommer til løping. Kvinner løper med armer og ben totalt usynkronisert. og menn løper som om de er med i et maraton.

Så har du de som har bagasje, enten i form av ryggsekk eller bag.
De har en løpestil som ikke jeg vet hvor kommer fra.

Saken oppdateres. ..

Reklame og D vitaminLivsstil, kosthold og aktivite

Posted by Frode G. Moen 07 May, 2018 17:15

Jeg og mange, kanskje du også får reklame i eposten din, mange kaller det for "spam".
Reklame kan være informativ, men reklame kan også være slitsom, spesielt den reklamen du får på epost.

Nå skal det sies at reklame du får i postkassa, den som folk lett kan frasi seg med et enkelt lite klistremerke, kanskje er den snilleste.
Reklamen jeg får på epost bomber ned i innboksen min og forteller meg alt jeg visstnok må vite og ha, pluss litt til.

Blog image(Denne reklamen som jeg fikk på epost, tror jeg bare er sprøyt )


I går fikk jeg en epost om at jeg helt sikkert mangler D-vitamin, og som en god løsning på det kan jeg bare betale noen penger per måned, så skal jeg visstnok få et pilleglass med D-vitaminer. Og problemet er løst.

Nå er det slik, også med D-vitaminer, at dette tilføres kroppen, ved helt normalt kosthold. Et rikholdig, allsidig og normalt kosthold er nok i de aller fleste tilfeller.

Vitamin D er viktig for at kroppen skal kunne utnytte kalsium.
D-vitamin er et fettløslig vitamin som lagres i kroppen. Våre beste kilder til D-vitamin er tran, fet fisk, margarin og smør. Samt sollys.

Så det vil si at å spise en fisk stekt i godt smør, ute i solen er den beste måten å tilføre D-vitamin på.

Så jeg takker nok nei til tilbudet jeg fikk på epost.

Hvis folk ikke hadde gått for "tidsriktige" menyer og heller spist både kjøtt og grønt ville nok helsen til folk flest vært betraktelig sunnere og bedre.

Alt med måte, velbekomme!



I dag holdt jeg meg i form!Livsstil, kosthold og aktivite

Posted by Frode G. Moen 04 May, 2018 16:35

Det er ikke lett for meg, og kanskje ikke flere heller å bestandig å holde seg i aktivitet.

Det vil kanskje noen motsi meg på, jeg også for to år siden.

Blog image

Det betyr at jeg vet noe nå, som jeg ikke visste for to år siden. Disse to årene, egentlig bare 16 måneder har hatt en meget bratt læringskurve for meg.

I dag gikk jeg nesten fem kilometer, men jeg trente ikke. Jeg var aktiv.
For meg er aktivitet noe jeg kan drive med hele tiden. Og i forskjellig grad. Når jeg bestemmer meg for å utøve en aktivitet blir det hovedsaklig en gåtur, eller en sykkeltur.

Med det å være aktiv mener jeg at du bør ha en relativ høy puls gjennom det meste av perioden. Går du en tur bør du sette ei fart/bestemme deg for en hastighet fra starten som du skal holde gjennom hele aktivitetsøkten.

En viktig pådriver for meg er jo selvsagt bedre helse, men i det daglige kan det være vanskelig å fokusere på, så itillegg benytter jeg meg av å nå mindre mål.

Blog imageSlike mål kan for meg være forbrente kalorier på den eksakte gåturen, eller antall kilometer, antall skritt etc.
Som du sikkert forstår er da et viktig verktøy for meg ei aktivitetsklokke.

En slik klokke har for meg vært veldig viktig for fremdriften, og for å holde aktivitetsnivået oppe.

Så neste tur for meg vil ha et mål, som jeg kan nå.

Sett deg mål du kan nå!


Bildene er tatt av meg på min tur rundt Semsvannet i Asker.





Høflighet eller folkeskikkLivets reise

Posted by Frode G. Moen 01 May, 2018 16:59

Det å være høflig er en hyggelig ting å være, både for den som utviser høflighet, og for mottageren.

Og det å være høflig er egentlig veldig enkelt, eller er det kanskje veldig vanskelig?

Det er mange måter å være høflig på, og definisjonen på å være høflig er kanskje litt i overkant etter min mening, ihvertfall i det daglige.

Nordmenn og utlendinger har forskjellige måter å være høflige, og mange deler også inn oppførsel i undergrupper som etikette, høflighet og folkeskikk.
Blog image
Jeg forventer meg ikke mer enn egentlig normal folkeskikk av mine medmennesker, og jeg tenker da på slike enkle ting som å si "hei", ha det", og lignende.

Når jeg kommer inn i en butikk, der folk får betalt for å betjene kunder, mener jeg det er folkeskikk at de sier Hei, eller noe lignende.

Det med å skjenke i kaffe til andre først, kysse på hånden eller tiltale personer med De og ikke du, ligger nok mer i klassen for høflighet eller etikette.

Men å si hei, eller i hvertfall nikke når man møter andre på en trimtur er å ha god folkeskikk.

Men å være uoppmerksom, eller sjenert men samtidig ha god folkeskikk kan virke som motstridende.
Jeg kan tenke meg det finnes folk som egentlig ønsker å si hei, men ikke våger.
Eller ikke ønsker å si hei, men hadde våget. Resultatet er det samme.

Begge typer har noe å jobbe med. Men uansett utgangspunkt så vil det ikke skade hverken deg eller meg om vi begge sier hei, eller nikker i det vi møter hverandre på en gåtur. Det betyr ikke at vi må utveksle ukens nyheter med hverandre. Nei det betyr kun et "hei". En oppmerksom het.

Jeg husker fra min barndom en eldre mann som stadig var ute å gikk tur, han virket sur og ikke interessert i å snakke med oss barn som svirret rund å lekte cowboy og indianer.
Jeg og flere sa stadig hei til den gamle mannen, men mannen svarte aldri. En dag, noen år senere sa min mor at den gamle mannen hadde fortalt hvor høflig unge hun hadde, guttungen sa bestandig "Hei"hadde han sagt.

Det sier noe om at uansett hvordan mottageren ser ut til å ta det, skader det ikke å si "Hei".

Så dagens moral må være: Si HEI til alle du møter.

Fredagspraten - ValborgsnattenLivets reise

Posted by Frode G. Moen 01 May, 2018 09:02

En hyggelig ting kan ikke gjøres for ofte.
Og hyggelige ting finnes det mye av bare man tenker seg om.

En av alle hyggelige ting jeg gjør er noe redaktør Henrik N. Pedersen i Radio Modum kaller "Fredagspraten". Her snakker undertegnede og redaktøren om ting som har hendt i uka, og hva helgen skal bringe, og ikke minst hvordan fredagstrafikken langs våre veier i Radio Modum`s distrikt er.

For de aller fleste er Varborgsnatten et ukjent begrep, dette er noe jeg tar opp i "Fredagspraten" denne fredagen.

Valborgsnatten eller Valborgsmesseaften er nok nå i våre dager mest utbredt i vårt naboland Sverigeog Finland. Det feires gjerne med bål og fyrverkeri.

Navnet kommer fra helgenen Sankt Valborg (710-779) og er egentlig fra Tyskland og er en katolsk fest, som feires kvelden 30. april, og natten til 1. mai til minne om Sankt Valborg.

Bålene (og fyrverkeriet i senere tid) skal beskytte mot onde makter og hekser.
Og hus og områder ble/blir pyntet med nyutsprunget løv som et tegn på fruktbarhet og markens grøde.
Valborgsdag inntreffer seks måneder etter allehelgensdag (1. november).

Sankt Valborg var en av flere bl.a. sammen med sine to brødre som reiste rundt med Guds ord. Hun var blitt undervist av nonnene Winborne Abbey. Hun er også omtalt som den første forfatterinnen i både England og Tyskland.

Det var denne "Fredagspraten" har du mulighet, så lytt gjerne til Radio Modum


https://no.wikipedia.org/wiki/Sankt_Valborg



Aktivitet og målLivsstil, kosthold og aktivite

Posted by Frode G. Moen 28 Apr, 2018 17:06

Jeg synes selv at jeg har blitt flinkere til å være i aktivitet, fysisk aktivitet. Jeg tror jeg vil gå så langt å si at jeg er flink til å være i fysisk aktivitet.

Når jeg mener fysisk aktivitet tenker jeg ikke på fysisk trening. Det er jeg ikke flink til, det er heller ikke målet mitt.

Jeg tror at å sette seg mål er viktig, det har ikke jeg vært flink til gjennom livet, men nå har jeg lært og er ikke ferd med å gjøre endringer.

Jeg setter meg oppnåelige langtids mål, og oppnåelige mål for en kortere periode.

For meg er blant annet ei aktivitetsklokke en av faktorene som har vært avgjørende for vellykket gjennomføring.

Her konkurrerer jeg mot meg selv fra forrige økt.
For min del ønsker jeg et gjennomsnitt på forbrente kalorier på 3000 per døgn. Her kan det være skritt, prosent i gjenomføring, ant km eller hva som helst.

Men uansett. Det viktigste er å være aktiv, og ikke dermed trene.

I følge er det livsfarlig å sitte stille, faktisk farligere enn å røyke!



Planke og kaffe Livets reise

Posted by Frode G. Moen 27 Apr, 2018 11:48

I dag var dagen da våren begynte.
Nå har det vært solskinn og varmt vær tidligere denne måneden også, på tross av en skikkelig vinter har det nå blitt vår.

Og for meg er altså årets første vårdag i dag.
Hvorfor? Jo fordi at i dag har jeg kjøpt impregnerte materialer ☺.

I fjor bygget jeg nytt rekkverk på terrassen, og da det var ferdigstilt så jeg at rammeverket, det under, var råttent. Så nå altså måtte jeg kjøpe mer impregnerte materialer.

Nå er plankene fått inn på tomta, planleggingen og tenkingen kan begynne.
Det eneste som mangler nå er en kopp kaffe.

...det skader nok ikke med litt ekstra arbeidslyst heller.
Blog image

Mc Donald og jegLivets reise

Posted by Frode G. Moen 26 Apr, 2018 11:26

Det å være nybegynnere er sjelden en hyggelig opplevelse.

Jeg følte det litt slik i dag, og det gjorde meg overrasket!
Kona og jeg skulle på handletur i dag, og etter en frokost bestående av to kopper kaffe og to knekkebrød med ost, falt fristelse for en kontrollert lunsj på MC Donalds.

Vi gikk inn slik jeg tidligere har gjort ofte før, jeg visste meget godt hva jeg skulle bestille 😆.

Jeg la merke til at veldig mange mennesker så på menyer i nye digitale bokser, og det før klokken 11 (!)

Jeg stiller meg i kø som er veldig kort, men på tross av det tar det faktisk noen minutter før vi får ekspedering. Du kan bestille ved de boksene sier han bak disken høflig og peker på de digitale boksene.

Jeg bestiller her hos deg jeg, det virker tryggere sier jeg med et smil. Ok får jeg til svar, bare vent litt så kommer jeg.

Der står jeg å venter, og føler meg som en nybegynner, mens gjestene rundt meg smiler og bestiller på de digitale boksene.

Disse maskinene kom i desember sier ekspeditøren mens jeg bestiller. Nå er vi snart i mai tenker jeg.

Med andre ord, det er folk som er her oftere enn meg, og vi mennesker er i ferd med å kunne la være å møte opp på jobb. Bare teknologien har strøm.