Mitt liv som Frode, velkommen inn i mitt hode

Kroppen trenger altLivsstil, kosthold og aktivite

Posted by Frode G. Moen 22 Jul, 2018 00:48

Kroppen trenger alt!

Jeg har i de siste årene hatt en meget bratt og effektiv læringskurve, innen kosthold og levemåte. Denne læringen har bestått av fagpersoner fra mange fag innen livsstil. Deriblant har ernering vært et fag som har gitt meg mye, og jeg har fått stor interesse for nettopp dette faget.

Det betyr at hva man putter i munnen har gjort meg nysgjerrig, og at jeg gått dypere inn i materien enn det jeg strengt tatt trenger i forhold til læreplanen.

Det som er grunnleggende, og som alle bør og skal vite er, at det du putter inn i munnen i form av mat og drikke representerer energi, og energi må du ha inn i kroppen, nettopp for at kroppen skal fungere.

Alle har forskjellig behov for hva de trenger, dette avhenger av bl.a. kjønn, vekt og høyde. Og selvfølgelig aktivitet.

En tommelfingerregel er at en voksen mann bør ha et inntak på ca 2000 kalorier. Har man et større inntak er overvekt en mulig konsekvens.

Blog image

En annen meget viktig ting er hva man spiser og drikker, og her er kanskje en annen stor overraskelse for mange, inkludert meg selv. For å få et riktig kosthold skal man spise alt, inkludert sjokolade og potetgull ;) Men det er meget viktig å vite at det er mengden som er viktig å ha et forhold til.
Mange kutter ut feks. poteter, dette er jo selvfølgelig for at poteter gir mange kalorier per gram, men igjen; tenk på mengden, man må ikke spise fem poteter, kanskje holder det med ei, eller to små.

En ting som faktisk irriterer meg er folks økende negative holdning til kjøtt. Denne holdningen, og grunnen til at folk blir/er veganere eller vegeterianere kan og må vi komme tilbake til. Men kjøtt inneholder mange livsviktige næringsstoffer som kroppen må ha, deriblant vitamin B12

Jeg vet at folk tar kosttilskudd, og mitt spørsmål for i dag er: er det riktig å ballansere kostholdet, og de viktige næringsstoffene som kroppen trenger på kunstige og kanskje syntetisk fremstilte tabletter eller en spesiallaget saft. Jeg er ganske sikker på at jeg vet svaret



Venner på FaceLivets reise

Posted by Frode G. Moen 21 Jul, 2018 02:31

Livet har for veldig mange blitt målbart. Og vi kan måle det i kalorier, penger i banken, hvor stort hus vi har, eller kanskje hvor mange hus vi har, og antall biler.

En annen meget viktig ting for mange, veldig mange mennesker er hvor mange følgere vi har på Instagram, eller hvor mange som leser bloggen (!), eller hvor mange venner vi har på Snapchat, eller Facebook.

Det som er vanskelig å måle er hvor mange venner vi har utenom det digitale livet.

Jeg snakker ofte med folk som kan si: "en kompis av meg..." og så fortsette setningen med noe den har gjort eller sagt. Men er den kompisen også en venn på Facebook? For hvis den er det, så må han vel regnes som en skikkelig god kompis.

Jeg har venner, og tilogmed kompiser som ikke er på Facebook, og jeg har venner på Facebook som ikke er kompiser, eller er det ikke forskjell på det.
For å si det på en litt annen måte; på Facebook har jeg venner jeg ikke snakker med "i det virkelige liv" på lenge, kanskje tilogmed aldri(!).

Jeg lurer på om en person som har 500 venner på Facebook, er kompis med kjempe mange kompiser "i det virkelige livet" også.

Kan man være ensom selv om man har mange venner, på "face"? Jeg tror svaret er ja.
Jeg tror vi alle må ta litt ansvar for å kunne møtes ute i naturen, og ikke kun ved mobiltelefonen, eller ved datamaskinen.

En annen ting jeg er skeptisk til er tekstmeldinger, og beskjeder som er skrevet, også her kommer Facebook inn i bilde igjen.
For de klassiske smilefjesene er veldig hyggelige å få. Og når mine døtre sender meg et hjerte i ei melding må jeg innrømme at jeg blir veldig glad. Men når den dagen kommer, og de bare sender meg ei melding uten et uttrykk, kan jeg da ane uro? Sannsynligvis ikke.

Jeg hørte ei historie om noen som etter hver tekstmelding avsluttet med smilefjes, men ble anklaget for å være sur og i dårlig humør når det plutselig ikke var et smilefjes etter en kort beskjed.

Det er skummelt når tonefallet blir borte, og vi må begynne å tolke, veldig mange feiltolker.
Jeg anbefaler å tolke alt i beste mening.

Et spørsmål jeg har stilt meg i det siste er; kan to personer som er på Facebook være venner selv om de ikke er venner på "face", det håper jeg, men jeg er neimen ikke sikker. Og er man uvenner "i det virkelige liv" om man sletter et vennskap på Facebook? Det siste lar jeg stå ubesvart...

Uannsett, så anser jeg alle som mine venner, helt til det motsatte er bevist.

smiley